昨天接到叮当幼儿园通知，开学又延迟了，孩子已经在家呆了大半个月，虽然我们也想了很多办法，但看书看电视的时间还是比以前多了许多。很多学习也只能通过网课，每天用眼时间大大增加，这几周后台关于用眼的问题都特别多，其实有不少问题，我们去年也分享过这篇文章??对话北大眼科博士：0-1岁孩子视力问题，95％的答案都在这这次我让小助理把问题都整理了下，在之前的基础上再集中解答下：★怎么用眼★1、现在网课这么多，你是怎么分配叮当的网课时间？因为叮当幼儿园没有布置网课，我自己给他报的网课只有两门：逻辑思维和英语，每周最多-3节课，所以还不算难安排，不在同一天进行就行。如果这段时间学校已经布置了网课，我个人建议其他机构类的网课就尽量控制在一门，不要额外增加孩子用眼负担了，学习方法有很多种，不一定非要通过网课。、看电视玩平板的时间又怎么分配？之前带叮当做视力检查，眼科医生给我科普了一个概念叫“屏幕时间”——是指我们花费在看电视、使用电脑、手机、平板、玩电子游戏的时间。而美国儿科学会对儿童“屏幕时间”的最新指导建议是：

"

18个月以下：避免除视频聊天之外的一切屏幕时间；

18-4个月：可以在成年人陪同观看、帮助操作下观看或使用高质量的视频或程序，但成年人必须帮助儿童理解他们所看到的内容；

-6岁：每天屏幕时间不超过一小时，同时建议成年人和儿童一起看视频或者玩电子游戏；

6岁以上：屏幕时间以及内容选择上需要保持明确的界定，这样会帮助孩子得到享受更多健康、有趣的活动机会，这些活动包括有道具的游戏、阅读、创造性的游戏以及和家人朋友的社交时间等。

"叮当现在四岁，在电视时间分配上，我一般遵循这几个原则：★屏幕时间一天不超过1小时，比如今天上了半小时网课，电视平板时间就相应减少；★根据动画时长，安排集数，比如《布鲁伊》《嗨，道奇》一集都只有几分钟，一天控制五六集。像《小贝大发明》这种一天最多三集；★长纪录片、电影，看到中间部分，找合适点停下来，分两次看。3、孩子上网课要怎么保护眼睛？前几天卓正公号上专门讲了这个话题??孩子上网课该怎么保护眼睛？记住这4点,总结的很好，我简单给大家分享下：（1）姿势很重要眼睛于屏幕保持一臂长距离，座椅靠背高低调整好，让视线平齐于屏幕上端，脚放平，背挺直，头高位，往下看：图片来源：


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