大理监狱开展压力管理和重树信心团体心理辅导活动

为多渠道全方位提升改造质量，紧扣禁毒宣传月主题，6月29日下午，大理监狱组织了以“压力管理和重树信心”为主题的团体心理辅导活动。

本次活动在监管区心理健康指导中心团体辅导室进行，由国家二级心理咨询师袁李洁、张锦泉、辛庆敏共同担任团队的导师，在全狱范围内有针对性的筛选了18名涉毒罪犯作为学员，历时2小时。

由于在场的所有学员都是第一次参加团体心理辅导，活动开始前，导师首先讲解了团体辅导的含义、目的、主题、意义、流程，营造了温暖、融洽、信任、安全的团体氛围，学员们根据导师的引导制定了团队的契约，明确了“我们来干什么”、“我们该怎么做”。伴随着轻快的背景音乐，破冰暖身游戏“抢凳子”一下子拉近了学员之间的距离，欢笑声此起彼伏，活跃了团队的气氛，建立起了良好的互动关系；接着，绘画心理分析“雨中的我”投射出了学员们当前的压力状态；在神秘、幽静的背景轻音乐中，导师引导学员们舒适地坐好并闭上眼睛调整呼吸，随着导师冥想放松的指导语，学员们沉浸在对身体各器官的感觉中，从头部到脚趾都进行了深层放松，他们释放了心中的压力，疏缓了消极的情绪，学会了压力的应对方法；团队合作游戏“小鸟传虫”则诠释了学员们的团队精神，提升了竞争与合作的意识，也强化了服刑生活中建立和谐人际关系的重要性；“励志短片大家谈”环节，《鹰之重生》帮助学员们树立改造信心，在人生的低谷时期积蓄力量完善自我，期待重生；《帝企鹅日记》让学员们学会感恩父母、包容同改，在暴风雪中惟有像片中的帝企鹅一样抱团取暖才能穿越漫长的黑暗。最后，在歌曲《和你一样》中，学员们收获了成长，遇见了感动，他们在希望中告别团队，走向生活，留下了一个永远的、美好的、难忘的记忆。

此次团体心理辅导活动的开展，唱响了“珍爱生命远离毒品”的主旋律，为学员们注入了强大的改造动力，让学员们体会了放松减压的方法和要领，学员们纷纷表示改造压力减轻了、重树了自信和生活的热情，促进了心理健康和心灵成长。

（袁李洁/文袁李洁辛庆敏/图）