你是不是也经常这样？↓

晚上12点，终于可以放下所有，安静的躺下了。

却又拿起手机，不知道看啥，但就是想再看看。

结果不小心，又熬夜了。

第二天做事不在状态，反应迟钝，效率特别低。

日复一日，感觉每天都在混日子。

养生成了口头禅，但精力值却在不断下降。

有人说，世界上所有工作，到最后拼的都是精力。

医学上也发现，成年人的精力水平在30岁后是逐年下降的，

难怪有的公司宁愿招刚毕业的大学生，也不愿招35岁经验丰富的白领；

首先在精力上就输了。

遇到像疫情这样的“黑天鹅”，精力跟不上的中年人，也是被裁的第一波。

你必须精力饱满，才经得起世事刁难，无奈却又真实。

“我们不必事事苛求完美，

通过科学又简单的精力管理方法，谁都能在能力范围内，过得更好！”

说这句话的，是一位前世界体操冠军，奥运会亚军，

她独创的高难度动作，曾引起世界瞩目，就是传说中的“莫氏空翻”，

世界体联还因此修改了比赛规则。

▲“莫氏空翻”引起世界瞩目

对，她就是莫慧兰。

从10岁加入国家体操队，她获得过数不清的奖牌。

善于精力管理的她，现在也是记者、主持人、制片人、投资人，

多重身份经常要随时切换不同的工作思路，

我想想都觉得头疼，但她却做的游刃有余，并且每件事都做的让人满意！

她还打高尔夫、玩赛车，

最初只是喜欢而已，没想到也都玩到了专业级别。

现在，她也是一位普通的职场宝妈，产后1个月就恢复了身材。

别看她那么忙，孩子的成长她从不缺席！

除了出差，她每天都会给孩子做营养早餐，接送儿子上下学；

也会陪孩子做运动和阅读计划，才6岁的小布丁就已经学会3种泳姿了。

只要有时间，她就会带小布丁一起看世界，

十大世界著名游乐园，她们已经去过了6个！

当然有时也会感觉到累，但她总能快速调整过来，保持较高的精气神儿。

无论是职场还是家庭的难题，她都能从容应对。

关键是，她说自己这种干一行成一行，每天都元气满满的状态，并不是天生的，

只要用对方法，人人都能通过后天的学习训练做到！

所以小编专门请来这位世界冠军，

给你一套不用消耗多少意志力，不用花费很长时间，

利用零碎时间，通过世界冠军私房的休息法、运动法、减压法等，

帮你快速恢复元气，提高做事效率，

还有额外时间投身兴趣爱好，真正获得生活的自由。

认真学习你也能和她一样，快乐生活、轻松工作、高质量陪伴孩子！

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